C’è un metodo d’allenamento avanzato per l’ipertrofia muscolare, di recente diffusione, che sta attirando l’attenzione degli esperti.  Si chiama metodo 3/7. In Italia questo nome può far sorridere perché ricorda il famoso gioco a carte, ma nel resto del mondo gli appassionati di body building lo stanno approfondendo e testando seriamente. Infatti i risultati ottenuti … Leggi tutto METODO 3/7: l’allenamento che stimola l’ipertrofia (+75%) in tempi record